黒ゴマの栄養
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黒ゴマの栄養の効果
Q: 黒ゴマの栄養効果ってどんな物があるの?
A: 冷え性、ダイエット、
白髪改善、疲労回復、便秘改善などがあります。
ゴマには、金、白、黒などいくつか種類があります。
最近では、さまざまな効能や栄養による効果があると、
テレビで話題を呼んでいますよね。
その中でも、黒ゴマが、オススメです。
Q: なぜオススメなんですか?
A:効能のひとつに、白い髪の毛を黒髪に改善する効果があるからです。
私は、黒ゴマによって、白髪を無くすことができました。
黒ゴマの効能で、疲労しにくい体にもなれました
また、黒ゴマの栄養に含まれる、ビタミンB1は、
疲労回復、精神の安定、ストレスによる月経不順にも、効果があります。
さらに、黒ゴマの栄養に含まれる不飽和脂肪酸やビタミンEは、
末梢血管障害を改善し、中性脂肪を減少させます。
その結果、中性脂肪を減少させて、
ダイエット・冷え性にも効果があります。
黒ゴマの効能には、頭の活動を活発にする働きもありますし、
便秘、めまいなどに効果があります。
一日の摂取量の目安は、
大さじ1、5杯くらいが良いとされてます。
疲れにくい体を、手に入れたくないですか?
私も、黒ゴマの健康食品を食べてますが、
正直、これほど効果があるとは思いませんでした・・・
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