黒ゴマの効能

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Ｑ：　黒ゴマの効能ってどんな効果があるの？


Ａ：　白髪改善、ダイエット、美肌、便秘、冷え性、
　　　コレステロール除去、疲労回復、精神安定などに効果があります。


①白髪改善
黒ゴマの栄養には、白髪を改善できる成分があります。

②ダイエット効果
黒ゴマに含まれるゴマリグナンは、肝臓の脂肪の分解を助ける役割を果たします。その結果、中性脂肪を燃焼できます。
他には、黒ゴマに含まれるセサミンが、ペルオキシソームを手助けし、脂質を分解する効果があります。ペルオキシソームとは、脂肪を分解する酵素です。
このように、黒ゴマにはさまざまな体によい栄養素を持っていることが分かります。

③美肌効果
黒ゴマの効能には、美肌にする効果があります。肝臓機能が向上し、活性酸素を無くすことによって、肌の細胞の代謝が良くなるからです。

④便秘解消
この黒ゴマの効能は、聞いたことがあるのではないでしょうか。
便秘を予防できるので、健康な生活が期待できます。

⑤冷え性改善
黒ゴマの栄養に含まれる鉄分による働きで予防する効果があります。
実際、管理人も冷え性とは無縁になれました。

⑥コレステロール除去
黒ゴマに含まれる栄養素であるビタミンEは、
血液中や、血管壁のコレステロールを、掃除してくれるので、
心筋梗塞や脳卒中の対策としても効果的です。

⑦疲労・精神回復
これは年寄りだけでなく、若い人にも効果があるといわれてます。
今黒ゴマが話題になっている理由のひとつとして、
疲労回復効果に注目されています。

しかも、疲労しにくい体になれるんです！

疲れにくい体を、手に入れたくないですか？
私も、黒ゴマの健康食品を食べてますが、
正直、これほど効果があるとは思いませんでした・・・

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