黒ゴマの効能 栄養 効果 口コミ！ 新着情報
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ためしてガッテンで、黒ゴマ特集やってました！
2010/9/8 ためしてガッテンで
黒ゴマの効能・栄養・効果や、レシピについての特集がされてました。
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効能や栄養は、誰もが認める健康食品。
しかし、ある事をしないと、
その栄養をうまく使えなくなってしまうんです！
そのある事とは、いったい何か？
実は、味を数倍うまくする方法がありました。
味と香りを上手くする効果のある方法は、
意外に、昔からの道具「すり鉢」でした。
実は黒ゴマは、するだけではだめなんです。
正しい効果的なやり方をすれば、
味が１２％、香ばしさが１３％もあがる方法があります。
一体、その方法とは？
すり鉢で、ごまのうまみを最高に引き出すには、
「押しながらする」ことが正解です。
こうすることによって、栄養が吸収されやすくなります。
福井県の永平寺では、
毎朝修行僧が黒ゴマを１時間以上するそうです。
それを「サラサラごま」と呼びます。効果・効能・栄養満点！
永平寺では、ごま塩にして毎朝おかゆと一緒に食べているそうなんです。
実は、サラサラごまの作り方は、
「弱い力で押す」事がポイントです。
たったの一分程でできてしまいます
皆さんもぜひ、ためしてみてください。
黒ゴマの効果・効能・栄養を十分に発揮する上に、味までおいしいですよ＾＾
管理人オススメ黒ゴマサプリメント
私も、黒ゴマの健康食品を食べてますが、
正直、これほど効果があるとは思いませんでした・・・
黒ゴマの効能で若返り 老化の原因とは？
Ｑ： 老化の原因は何ですか？
Ａ: 活性酸素です。
今まで、黒ゴマの効能・栄養・効果を話してきましたが
これから、老化の原因について話して行こうと思います。
活性酸素は、すごく強い酸化力があり、体を傷つけてしまいます。
その結果、肌あれ・肥満の原因になります。
Ｑ：どこで活性酸素は作られるんですか？
Ａ：実は、肝臓で作られてるんです。
もともと人間には、活性酸素を無くす酵素があります。
しかし、年をとるにつれて、減少してしまいます。
活性酸素を無くすための酵素が減少した結果、
肝臓の機能が低下します。
その結果、体の中に老廃物が溜まってきて、
肥満や肌あれになってしまいます。
Ｑ：肥満・肌あれを防止するためには、どうすればいいんですか？
Ａ：黒ゴマをオススメします。
実は、肌あれ、肥満を引き起こす
活性酸素を無くす効果があると言われています。
黒ゴマの栄養のひとつであるゴマリグナンによって、
肝臓で抗酸化作用のある酵素を作り、
機能を回復する効果・効能があります。
肝臓で、活性酸素を無くす酸素を作り続ければ、
肌荒れや肥満になりにくい体を作ることができます。
Ｑ：黒ゴマ以外でも、活性酸素を撃退してくれるビタミンはありますよね？
Ａ：はい、あります。
しかし、肝臓の機能回復はしないので、太りにくい体にはなれないんです。
ほかにも活性酸素を撃退してくれる栄養ビタミンはありますが、
肝臓に行って、抗酸化作用のある酵素を作ることはできないんです。
主な栄養ビタミンとして、
ビタミンＣ、カテキン、アントシアニンなどがあります。
しかし、肝臓には行けないのです。
Ｑ：どうして肝臓に行けないんですか？
Ａ：水溶性であることによって、脂溶性の細胞膜を通れないからです。
Ｑ：黒ゴマは、白髪を黒髪にできる効果があるって本当ですか？
Ａ：はい、本当です。
黒ゴマを毎日撮れば、白髪は一ヶ月で改善します
疲れにくい体を、手に入れたくないですか？
私も、黒ゴマの健康食品を食べてますが、
正直、これほど効果があるとは思いませんでした・・・
当サイトは、効能・栄養・口コミなどの情報を公開してます
黒ゴマ 効能について
Ｑ： 黒ゴマの効能ってどんな効果があるの？
Ａ： 白髪改善、ダイエット、美肌、便秘、冷え性、
コレステロール除去、疲労回復、精神安定などに効果があります。
①白髪改善
黒ゴマの栄養には、白髪を改善できる成分があります。
②ダイエット効果
黒ゴマに含まれるゴマリグナンは、肝臓の脂肪の分解を助ける役割を果たします。その結果、中性脂肪を燃焼できます。
他には、黒ゴマに含まれるセサミンが、ペルオキシソームを手助けし、脂質を分解する効果があります。ペルオキシソームとは、脂肪を分解する酵素です。
このように、黒ゴマにはさまざまな体によい栄養素を持っていることが分かります。
③美肌効果
黒ゴマの効能には、美肌にする効果があります。肝臓機能が向上し、活性酸素を無くすことによって、肌の細胞の代謝が良くなるからです。
④便秘解消
この黒ゴマの効能は、聞いたことがあるのではないでしょうか。
便秘を予防できるので、健康な生活が期待できます。
⑤冷え性改善
黒ゴマの栄養に含まれる鉄分による働きで予防する効果があります。
実際、管理人も冷え性とは無縁になれました。
⑥コレステロール除去
黒ゴマに含まれる栄養素であるビタミンEは、
血液中や、血管壁のコレステロールを、掃除してくれるので、
心筋梗塞や脳卒中の対策としても効果的です。
⑦疲労・精神回復
これは年寄りだけでなく、若い人にも効果があるといわれてます。
今黒ゴマが話題になっている理由のひとつとして、
疲労回復効果に注目されています。
しかも、疲労しにくい体になれるんです！
疲れにくい体を、手に入れたくないですか？
私も、黒ゴマの健康食品を食べてますが、
正直、これほど効果があるとは思いませんでした・・・
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